agua Detox

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Estas bebidas de agua desintoxicante con limón están infundidas con frutas como pepino y fresa para una hidratación deliciosa.

  Tres recetas de agua de desintoxicación en jarras de vidrio se sientan en una mesa al aire libre. Una jarra de cristal con agua desintoxicante con infusión de cítricos, un tarro con pepino y sandía, y otro tarro con fresas y menta.

Lo primero es lo primero... Llamo a esta receta 'agua de desintoxicación' porque eso es lo que solicitan mis lectores, pero quiero dejar en claro que nunca hago declaraciones de propiedades saludables. Puedes leer mi descargo de responsabilidad completo aquí . Mi Bebida de vinagre de sidra de manzana La receta ha sido tan popular este año que quería compartir una idea similar para aquellos de ustedes que no aman ACV: ¡agua de desintoxicación!

 


Otras recetas “detox” que te pueden interesar son estas Jugo Detox De Remolacha , Té de desintoxicación y esto batido desintoxicante . Y no te pierdas nuestra lista completa de los Las 10 mejores bebidas caseras de desintoxicación aquí. Ya sea que haya estado disfrutando demasiado y necesite un reinicio, o simplemente quiera algunas ideas para bebidas refrescantes, el agua de desintoxicación al rescate. Estoy compartiendo esto con la esperanza de ayudarnos a todos a beber más agua este verano, mientras rechazamos las bebidas azucaradas.



La base de esta agua “detox” es el agua de limón. El limón tiene varios beneficios para la salud y, aunque no soy nutricionista, creo que beber agua de limón me ayuda a deshincharme, especialmente si me he dado un gusto con un poco más de vino o alimentos salados. Mantener agua de limón con infusión de frutas en el refrigerador también ayuda a mi familia y a mí a beber más agua, y a la mayoría de nosotros nos vendría bien. Echemos un vistazo a algunas de las combinaciones favoritas de agua de limón infundida.

Qué es el Agua Detox'>   Bragg

Hay muchos tés, suplementos y bebidas de 'desintoxicación' en el mercado. Muchas personas que los usan buscan perder rápidamente algunos kilos. Si bien no derriten la grasa, muchos actúan como diuréticos. Me gusta evitarlos y apegarme a ingredientes naturales como el agua de limón.

Agua de desintoxicación para bajar de peso, vientre plano y piel clara

Estas son tres de las principales razones por las que las personas buscan agua de desintoxicación. Si bien el agua de desintoxicación no va a quemar grasa por ti, puede ayudarte a tener un vientre más plano y a deshincharte. El limón es un diurético natural suave, y personalmente encuentro que cuando estoy bien hidratado me siento más ligero. Una estudiar descubrió que el limón puede ayudar con la pérdida o el control del peso. El agua también es muy importante para la salud de la piel. De acuerdo a UWHealth , “Beber al menos 8 vasos al día ayudará a eliminar las toxinas del cuerpo y la piel. No todos estarán de acuerdo en que el consumo de agua mejorará la piel… pero ciertamente no puede hacer daño. Muchas personas a menudo informan que al aumentar su consumo de agua, su piel tiene un brillo más radiante. Aquellos que sufren de acné han reportado los mismos resultados”.

¿Cómo se desintoxica el cuerpo'>

nosotros realmente no necesitar comer alimentos específicos para eliminar toxinas del cuerpo. ¡Nuestros órganos hacen eso solos! Los seis órganos que juegan un papel muy importante en la desintoxicación del cuerpo, según MGBfood.com son:

  • hígado
  • riñones
  • pulmones
  • linfa
  • colon
  • piel

Alimentos desintoxicantes

  Los limones se exprimen en una prensa de cítricos mientras se prepara el agua de desintoxicación de limón.'s apple cider vinegar, fresh lemons, and honey on a cutting board to make natural detox drinks.

Aunque nuestros órganos hacen el trabajo de desintoxicación, hay ocasiones en las que deseamos apoyar esos procesos con alimentos naturales.

  • ¡AGUA!
  • limón, lima, pomelo
  • remolachas
  • arándano
  • manzanas verdes
  • jengibre
  • cúrcuma
  • alimentos fermentados (kombucha, ACV)
  • té verde
  • diente de león
  • como

Cómo hacer agua de desintoxicación

Comience con una jarra de agua pura. Existen diversas ideas sobre qué tipo de agua es más saludable, desde agua alcalina a Agua de hidrógeno , los cuales suenan interesantes, pero necesitan más investigación.

  Hermosa fruta infundida con agua de limón de desintoxicación en un mostrador de cocina de mármol blanco.

Jugo Limones Frescos

A continuación, agregue jugo de limón fresco. Como pasamos por muchos cítricos, me encanta esta prensa. Saca mucho jugo. Me gusta usar productos sin pesticidas para esta receta de agua desintoxicante, ya que el objetivo es ayudar al cuerpo a eliminar las toxinas diarias.

  Una jarra de vidrio con pepino, sandía y agua de desintoxicación de limón sobre una encimera de cocina blanca.

Añadir infusiones de frutas

Las combinaciones de agua de limón con infusión de frutas son infinitas, pero compartiré algunas de mis favoritas para que comiences.

  • Strawberry & Mint es uno de los favoritos de nuestro mercado local de agricultores.
  • Pepino, Sandía es un agua refrescante de verano.
  • Super Citrus es un clásico.
  agua Detox

Me gusta almacenar mi agua de limón infundida en frascos de vidrio de un cuarto de galón en el refrigerador. El sabor de la fruta tarda varias horas en infundirse en el agua. Intente prepararlos antes de acostarse y por la mañana tendrá una bebida de hidratación con infusión fría para llevar.

Más bebidas saludables

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Ingredientes

  • 3 cuartos de agua pura
  • 1/2 taza de jugo de limón fresco (2 limones, se prefieren los limones Meyer)

Fresa Menta

  • 1 taza de fresas orgánicas en rodajas
  • 1 manojo pequeño de menta fresca

Pepino Sandia

  • 3 rodajas pequeñas de sandía
  • 1/4 pepino de invernadero inglés, pelado en tiras

Agrios

  • menta fresca, jengibre en rodajas o cúrcuma
  • 1 naranja, en rodajas
  • 1 lima, en rodajas,
  • 1 pomelo, en rodajas (opcional, lo hará ligeramente amargo)

Instrucciones

  1. Para hacer la base de agua de limón detox, agrega el agua de limón al agua.
  2. Agregue su combinación favorita de frutas para infundir en el agua. Aplasta la menta contra el vaso con una cuchara de madera para ayudar a extraer los aceites. Dale un poco de jugo a los cítricos.
  3. Refrigerar. El sabor de la fruta tarda varias horas en infundirse en el agua. Intente prepararlos antes de acostarse y por la mañana tendrá una bebida de hidratación con infusión fría para llevar.

notas

Otros ingredientes desintoxicantes para jugar: jengibre, cúrcuma, manzana verde, remolacha.

Si encuentra el agua demasiado ácida, agregue unas gotas de stevia líquida orgánica al gusto.

La información nutricional se calculó solo con agua de limón. Las infusiones de frutas aumentarán ligeramente las calorías.

Información nutricional:
Rendir: 3 Tamaño de la porción: 1 cuarto
Cantidad por porcion: Calorías: 11

Nutritionix calcula automáticamente la información nutricional. No soy nutricionista y no puedo garantizar la precisión. Si su salud depende de la información nutricional, vuelva a calcular con su calculadora favorita.