Receta de batido verde de proteína

Saltar a Receta

¡Mi receta favorita de batido verde de proteína de mantequilla de maní es excelente para el desayuno, la merienda o después del entrenamiento! ¡Se acabó el sorteo pero queda el batido!

¡Oh, cómo he estado esperando este día! Las vacaciones están sobre nosotros y ha sido un año fantástico para Yummy Mummy Kitchen. No por mi culpa. Gracias a ti. ¡Así que quería agradecerles con un obsequio especial y estoy muy emocionada! Y este no es el único obsequio: hay DOS SORTEO MÁS esta semana, ¡así que vuelva a consultar todos los días! Decidí elegir mi artículo de cocina favorito, la licuadora Vitamix. Yummy Hubby me dio este codiciado artículo de mostrador para mi 30 cumpleaños y realmente no sé cómo sobreviví 30 años sin él. Lo uso a diario para todo, desde batidos hasta moler mantequillas de nueces; hacer puré de sopas a salsas marinaras. También estoy lanzando una copia firmada de mi libro y dos paquetes de proteína en polvo Vega. He usado todos los productos de Vega y me encantan. Son de origen vegetal y tienen un sabor delicioso.



  Batido de espinacas verdes en un vaso cubierto con semillas de chía.

He compartido varias recetas de batidos aquí en el blog y en mi libro, pero recientemente me di cuenta de que no había compartido mi receta favorita de batido verde de súper proteínas. El que hago casi todos. único. enloqueciendo día. Contiene 30 gramos de proteína, que es increíble para desarrollar músculos después de un entrenamiento o para vegetarianos y veganos que intentan aumentar su ingesta de proteínas. Sabe como un batido cremoso de mantequilla de maní; nada como una ensalada. Siempre engaño a Yummy Hubby dándoselo en un vaso de viaje oscuro con tapa. Él piensa que es un batido. jajajaja, cabrón.

A mi hijo de 3 años también le encanta. Para el mio uso el de Vega Todo en uno pero para la de ella uso Batido de proteínas de Vega que es apto para niños ya que no tiene vitaminas para adultos añadidas. Consejo rápido para hacer que sus hijos beban batidos verdes: comente qué tan fuertes se ven cuando los beben, o llame a las bebidas algo divertido como 'Batido de campanita' o 'Batido de monstruo pegajoso'.

Desde que era una niña pequeña, he estado haciendo batidos, así que, por supuesto, hay un par en mi libro. Si ganas el sorteo, firmaré una copia y la agregaré al paquete. ¿Quieres otra oportunidad de ganar el libro'>facebook, así que participa allí también!

 

    Batido verde de proteína vegana con mantequilla de almendras.

Os deseo unas felices fiestas y mucha suerte en el sorteo. Comparte el amor compartiendo el sorteo con tus amigos en Pinterest y Facebook.

Divulgación: Vega me envió generosamente las muestras que estoy regalando, aunque ya usé y me encantaron sus productos. Yo mismo compré el paquete Vitamix utilizando los ingresos de los anuncios en este sitio. Muchas gracias por su apoyo, ha hecho posible este sorteo.

Continuar al Contenido

Ingredientes

  • 2/3 taza de leche de almendras y vainilla sin azúcar
  • 1 cucharada de mantequilla de maní
  • 1 cucharada de proteína en polvo de vainilla o chocolate
  • 1/2 plátano
  • 1/2 taza de col rizada o espinacas empacadas
  • 1 a 1 1/2 tazas de hielo
  • 1 cucharadita de semillas de chía (opcional)

Instrucciones

  1. Vierta la leche en una licuadora. Cubra con mantequilla de maní, proteína, plátano, col rizada y hielo. Mezcle hasta que quede suave y ya no haya trozos visibles de verduras. Vierta en un vaso y cubra con semillas de chía.

 

Información nutricional:
Rendir: 1 Tamaño de la porción: 1
Cantidad por porcion: Calorías: 371 Grasa total: 12g Grasa saturada: 2g Grasas trans: 0g Grasa no saturada: 8g Sodio: 274 mg Carbohidratos: 33g Fibra: 11g Azúcar: 11g Proteína: 37g

Nutritionix calcula automáticamente la información nutricional. No soy nutricionista y no puedo garantizar la precisión. Si su salud depende de la información nutricional, vuelva a calcular con su calculadora favorita.