Tazón de batido de proteína de chocolate

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Este delicioso batido de proteínas sabe a postre pero está repleto de proteínas, vitaminas y minerales. Una excelente receta vegana de culturismo a base de plantas para desarrollar músculo magro.

  Un tazón cremoso de batido de chocolate congelado cubierto con semillas de cáñamo y granada.

Sé que debería estar publicando recetas navideñas, pero acabo de llegar a casa después de un gran entrenamiento y tomé este tazón de licuado de proteína de recuperación que estaba tan delicioso que tenía que compartirlo con ustedes de inmediato. Sabe como un batido de chocolate, pero está lleno de bondad de superalimento en lugar de azúcar.
Solía ​​ser muy goloso y nunca pude imaginarme que no tuviera antojos de chocolate. Ahora que me siento mejor al evitar el azúcar y seguir una dieta rica en proteínas a base de plantas, no tengo ningún antojo de azúcar. Parte del camino hacia el éxito en la eliminación del azúcar para mí fue reemplazar el azúcar con golosinas nutritivas como esta cuando quería un dulce.



Ingredientes del tazón de batido de proteína de chocolate

  Ingredientes de batidos de proteínas en una tabla de cortar que incluyen proteína en polvo, cacao, rodajas de plátano y espirulina.
La espirulina, el polvo de cacao crudo y las semillas de cáñamo son solo algunas de mis adiciones favoritas a los batidos de superalimentos. Todos agregan proteína vegana y una miríada de beneficios para la salud.

La mejor proteína en polvo para batidos

    Tazón de batido de cacao.

Hay una gran variedad a la hora de elegir una proteína en polvo. Simplemente lea detenidamente la sección de suplementos de Whole Foods. Puede ser abrumador. Me gusta usar proteínas de origen vegetal e ir con vainilla para poder agregar cacao en polvo si lo deseo. También hay disponibles proteínas en polvo sin sabor y sin azúcar. Mi favorito actual es la proteína cruda orgánica Garden of Life, que está vinculada en la tarjeta de recetas a continuación.

  Un tazón de batido de chocolate cremoso cubierto con semillas de granada y semillas de cáñamo.

Continuar al Contenido   Polvo de proteína vegana cruda

Ingredientes

batido de proteínas de chocolate

  • 1/2 taza de leche de almendras
  • 1 plátano pelado y cortado en rodajas
  • 1 cucharada de mantequilla de maní o almendras natural
  • 1 tablespoon cacao powder
  • 1/2 cucharadita de espirulina
  • 1-2 cucharadas de proteína de vainilla en polvo
  • pequeño puñado de hielo

coberturas

  • 1 cucharadita de semillas de cáñamo
  • 1 cucharada de arilos de granada

Instrucciones

  1. Coloque todos los ingredientes a través de hielo en una licuadora o procesador de alimentos. Mezclar hasta que esté suave. Agregue más hielo para espesar o leche para diluir.
  2. Cubra con cáñamo y granada.

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Información nutricional:
Rendir: 1 Tamaño de la porción: 1
Cantidad por porcion: Calorías: 570 Grasa total: 19g Grasa saturada: 2g Grasas trans: 0g Grasa no saturada: 14g Colesterol: 10 mg Sodio: 157 mg Carbohidratos: 47g Fibra: 10g Azúcar: 21g Proteína: 61g

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